허리 통증에 좋은 자연복대 차고 걷기(feat by 정선근 교수)
시골에서 일을 많이 하셨던 할머니들께서 허리 통증을 완화하기 위해 배에 복대를 차고 있는 것을 보셨을 것입니다. 허리 통증을 복대가 어느 정도 완화시키기 때문인데요. 우리 배에 있는 근육을 강화함으로써 복대를 찬 효과를 낼 수 있다고 합니다. 정선근 교수는 이를 가리켜 자연복대라고 이름을 붙였습니다. 자연복대가 무엇이고 어떻게 해야 하는지 알아보았습니다. 이 글은 건강 다이제스트(http://www.ikunkang.com/) 2015년 4~7월호의 정선근 … Read more