유산균 복용 시간, 언제 먹는 것이 좋을까?
우리 몸속에서 살아 있는 미생물이 바로 유산균입니다. 유산균은 우리 건강에도 큰 도움이 되는데요. 그래서 요즘 유산균을 영양제 형태로 드시는 분들이 많습니다. 그러나 유산균도 생물이므로 우리 위장을 통과할 때 위산으로 인해 파괴됩니다. 최대한 많은 유산균을 장 속으로 보내려면 언제 유산균을 복용하는 것이 좋을까요? 1. 유산균의 효능 가장 잘 알려진 유산균의 효능은 바로 장 건강을 유지하는 것입니다. … Read more