일상생활에 관한 정보입니다.
허리가 아플 때는 만사가 귀찮고 고통스럽습니다. 무엇보다도 꼼짝할 수 없어서 힘든데요. 그렇다고 병원에 가도 뾰족한 방법이 없을 때가 많습니다. 허리 통증이 그다지 심각한 상태가 아니라면 운동을 통해 통증을 완화해야 하는데요. 허리가 아플 때 할 수 있는 운동법에 대해 알아보았습니다. 1. 요추전만의 뜻 사람의 등뼈는 S자 형태를 이루고 있습니다. 요추전만이란 S자의 아랫부분처럼 배와 등뼈가 앞으로 나와서 … Read more
차를 운전하려고 하는데 어디가 찌그러져 있거나 도장이 벗겨져 있다면 무척 속상합니다. 소위 물피도주를 당한 것인데요. 이런 상황을 겪게 되면 처음엔 당황스럽지만 이내 인간에 대한 배신감이 들기 마련입니다. 마음을 진정시키고 난 후에는 어떻게 수습해야 할지 고민스러운데요. 물피도주를 당했을 때 신고 방법과 처벌 수위, 차 수리비를 포함한 합의금 등에 대해 알아보았습니다. 1. 물피도주란? 물피도주란 법률용어는 아니며 사람이 … Read more
‘[국제발신]’이라는 문구로 시작하는 해외 발신 문자를 받으신 경험이 있으실 것입니다. 해외 쇼핑사이트를 이용하지 않는 한 대부분 피싱일 가능성이 높은데요. 해외에서 문자나 전화가 올 이유가 없는 사람들은 아예 발신 차단을 하는 것이 편합니다. SKT와 안드로이드 기준으로 해외 발송 문자 메시지와 국제전화를 차단하는 법에 대해 알아보았습니다. 1. 해외 발신 문자 – 국제전화 번호로 차단하는 법 1) 문자 … Read more
신장(콩팥) 질환이 있거나 관리해야 하는 분들은 신장(콩팥)에 좋지 않은 음식을 가려서 섭취할 필요가 있습니다. 신장에 특히 좋지 않은 성분은 칼륨과 인이라고 하는데요. 그래서 이 두 성분이 함유된 식품들은 멀리해야 합니다. 신장이 좋지 않으신 분들이 피해야 할 음식에 대해 알아보았습니다. 1. 칼륨과 인의 역할 신장은 혈액 속의 노폐물을 거른 뒤 배출하는 기관입니다. 그래서 신장 기능에 문제가 … Read more
토지대장이나 임야대장에는 토지에 대한 전반적인 정보가 담겨 있습니다. 토지 거래를 할 때 봐야 하는 대표적인 장부 중 하나인데요. 내가 사려는 땅이 장부와 일치하는지 확인하기 위해선 꼭 필요합니다. 이제는 토지/임야대장을 발급받기 위해 굳이 등기소까지 가지 않아도 됩니다. 집에서 인터넷으로 간편하게 발급받거나 열람할 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 인터넷으로 열람하거나 발급받는 방법 1) 먼저 정부24(https://www.gov.kr/) 홈페이지 메인화면에 … Read more
바쁘게 살아가는 현대인들이 운동하려면 시간적, 공간적 제약이 많습니다. 그래서 늦은 시간에도 좁은 공간에서 효과적으로 할 수 있는 운동이 있는데요. 바로 실내 자전거입니다. 실내 자전거가 우리 건강에 미치는 효과는 의외로 작지 않은데요. 이번 포스팅에서는 실내 자전거의 운동 효과에는 어떤 것이 있는지 알아보았습니다. 1. 실내 자전거 운동효과-체중감소 야외에서 조깅을 1시간가량 하면 600kcal 정도를 소모한다고 알려져 있습니다. 같은 … Read more